大同市健身气功协会骨干提高班

为了提高健身气功协会骨干的健身气功功法技术和业务水平，提高他（她）们在各站点的教学素质，增强健身气功凝聚力，促进各站点之间的相互学习和交流，通过培训提高大同市健身气功协会师资队伍的素质，让大家带领群众更好地习练健身气功，大同市健身气功协会主席孙锦老师亲自组织安排，于2023年10月25日在大同市健身气功小二放羊总部进行了大同市健身气功协会骨干提高班的培训。

培训开始，孙锦主席给大家讲了健身气功易筋经，健身气功五禽戏，健身气功六字诀和健身气功八段锦这四套老功法的功法原理和健身效果。他边讲课边与大家互动，为了让大家加深记忆。她讲到了易筋经的抻筋拔骨，注重脊柱的旋转屈伸，协调美观。讲到了五禽戏中如何模仿虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物做到形神兼备。她边讲动作边做示范，细致讲解如何模仿这几种动物，做到形神意气的结合，突显神韵。讲到六字诀是主要以呼吸吐纳为主要手段导引养生的健身功法，六个字对应肝、心、脾、肺、肾和三焦的锻炼。讲到八段锦的柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、全面协调，达到形气神三位一体的境界和状态，使大家都受益匪浅。

理论课结束后，孙锦主席又带领高改梅、张怀清、吴映芳、刘树贵四位老师分别带领大家实践习练了健身气功六字诀、健身气功五禽戏、健身气功八段锦、健身气功易经筋，并对大家习练不到位的动作进行讲解和示范，让大家理论结合实践，对四种功法有了更深刻的理解认识和功法的提高，大家学习热情高涨，希望以后多多进行这样的培训。

我们的培训圆满成功，期盼下次培训我们的功法水平更进步!