八法拳的主要内容有八法拳单练和对练、八法刀、八法大枪、八法剑、对拆等套路,以及铁砂掌、九转还阳功、擒拿等内、外功法练习,由于过去老一辈拳师大多是口传心授,其中,部分老谱几近失传。其中八法拳单练全套64个动作。八法拳对拆套路体现了八种劲力在攻防中的实际应用。八法大枪共26式。八法刀共有32个动作,展现了凶猛彪悍的“劈、撩、挑、扎、斩、推、截、格”等技法,以进攻刀法为主的实用刀法。
2022-12-09
大成拳以站桩为主,以静求动,激发人体自身潜能、恢复先天本能为首要目的。包括站桩、试力、试声、摩擦步、发力、推手、断手、抖大杆等系统锻练,在达到“改造生理,改变心理、发挥良能”的基础上,通过不断的内外兼修从而达到四如的程度,进而提升到神形合一,最终达到“不期然而然,莫知之而至”的境界。
2022-12-09
形意拳是一项内外兼修,动作严谨朴实,风格独特的民族体育项目。它以三体式为主要桩功;以劈、崩、钻、炮、横五行拳为主要拳法;以龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鲐、熊、鹰十二形为基本内容,象其形,取其意而编的套路。内容有:五行拳单练,进退连环拳,鸡形四把,杂式锤,十七连拳,综合形意拳等,另外还有传统形意器械及对练。
2022-12-09
八卦长拳是少林拳系列中,长拳的一种,历史悠久。相传在清乾隆年间就有习传。主要流传于中原一带,以及山西省大同市平城区周边,由于地域不同流传的习法也不同,各相近,势多异,技法特点都属少林技法。劲力刚猛,动作舒展大方,柔巧兼顾,套路以掌代拳,短小精悍,朴实无华。八卦拳,是民国初年武术名家邓威盛、从河北张家口市镇远镖局学习并传入大同。现己流传200多年,是我市的主要地方拳种。
2022-12-09
梅花拳是一种历史悠久的汉传武术,相传出现在宋末元初或者更早,兴盛于清中晚期。大同梅花拳架子舒展大方、走四方、打八方、内容丰富、手法多变、进退随势、起落随形、快而不乱、以健身为宗旨,有独特的技击手段。练此拳时,以养气练气并重,动作要求上松下实、虚实相并、身、手、步法灵活稳固,久练可壮内强外。该拳还有形态美的艺术特质,表演时技形相合,舒展阳刚、真正体现出美的感觉与享受。
2022-12-08
龙形拳是大同武林界中一个独特的拳种,至今已有近二百年的历史,是一个稀有优秀的地方拳种。龙形拳具有太极、八卦、形意三大内家拳的拳理与功法,以十二生肖之龙形仿生学为基础理论,它具有太极拳的优雅,刚柔,八卦掌的轻巧灵活,形意拳中的明劲暗劲。
2022-12-08
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